В процессе потери веса рано или поздно возникает проблема обвисания кожи и растяжек. Как можно избежать этого:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
• Худеть медленно: сбрасывать не более 1 кг в месяц.⁣⁣⠀
• Не исключать из рациона белковую пищу.⁣⁣⠀
• Не отказываться от употребления жиров, в частности рыбы, растительного масла, орехов.⁣⁣⠀
• Регулярные спортивные нагрузки сделать своей привычкой.⁣⁣⠀
• Выпивать в день не менее полутора литров чистой воды.⁣⁣⠀
• Не пренебрегать витаминно-минеральными комплексами.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Что касается непосредственно ухода за телом, то здесь Вам поможет:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
 1. Контрастный душ прекрасно подтягивает кожу за счет стимуляции кровообращения в ней.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
2. Отлично повышают тургор кожи ванны с морской солью, которые следует принимать 1-2 раза в неделю по 20 минут. Помимо соли, в воду можно добавлять несколько капель любого цитрусового эфирного масла (апельсина, грейпфрута, мандарина).⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
3. Пилинг при помощи скраба. Скрабирование делает кожу гладкой, обновляет ее, а также активизирует кровообращение и подготавливает кожу к воздействию других средств (кремов, гелей, масел).⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
4. После принятия душа и использования скраба необходимо увлажнить кожу посредством крема, масла или геля.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
5. Заметно улучшает состояние кожи массаж. Лучше, если его проводит квалифицированный специалист, но, в крайнем случае, можно делать и самомассаж, например, растирать себя жесткой щеткой или втирать крем, используя специальные массажеры.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
6. Обертывания.⁣⁣
Это очень эффективные процедуры, которые не только делают кожу более упругой, но и способствуют сжиганию подкожного жира. Обертываний существует великое множество. Хороший результат дает шоколадное обертывание, кожа после него очень нежная, гладкая и благоухающая. Приобрести шоколадное обёртывание или выбрать другое можно здесь.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
7. И наконец, чтобы предотвратить обвисание кожи на лице, нужно 2 раза в неделю накладывать на него подтягивающие кожу и усиливающие кровообращение маски.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Существует множество всевозможных рецептов масок, кремов и обертываний, готовых косметических препаратов, а так же домашних и салонных процедур, призванных сделать кожу упругой и подтянутой.
Однако желаемый результат можно получить лишь при условии их систематического применения и регулярного ухода за телом при похудении.